コロナ第4波の真っ只中の日本ですが、ようやく医療従事者・高齢者などからワクチンの接種が始まりましたね。
あなたはワクチン接種についてどう考えられていますか?
私はもともとインフルエンザの予防接種も受けたくない人なので、今回コロナ用に超特急で開発されて治験も十分でないワクチンを打つことに抵抗があります。
かといって猛威を振るうコロナに丸腰でいるのも怖いし、、
そんな中、新型コロナウィルスの細胞内での増殖を100%阻害できる成分が発見されたというニュースを耳にしました!
それは5-アミノレブリン酸（以下、「5-ALA」）というアミノ酸の一種で、結論から言うと市販のサプリメントでも、日ごろから摂取しておくことによりコロナの感染予防に高い効果が期待できそうです!
ただ、5-ALAのサプリで検索すると、たくさんのサプリが出てきて迷ってしまいます。
中には5-ALAと謳ってはいるものの、微量にしか配合されていないものもあります。
そこで5-ALAのみに注目して片っ端からサプリメントの成分をチェックして、含有量の多いもの(最大量配合(50mg)されているもの)3種を集めてみました!
ついでに｢5ALA｣と書いてあるけどそれほど含有量多くないものも最後にお知らせしておきます!
あなたの5-ALAサプリ選びのご参考になればと思います!
5-ALA(5-アミノレブリン酸)とは?
2020年10月長崎大学とネオファーマジャパンという製薬会社が、5-ALAを用いてコロナ患者を対象とした特定臨床研究を開始しました!
参照：https://www.nagasaki-u.ac.jp/ja/about/info/science/science225.html
5-ALAはワインや納豆などに多く含まれている天然に存在するアミノ酸で、日ごろから摂取しているアミノ酸の一種です。
ヒトや動物、植物の細胞内で作られるもので、｢生命の根源物質｣とも呼ばれるほど非常に安全で機能性抜群!
語れば語るほど胡散臭く聞こえるという、5-ALAはいろんな身体の不調を改善してくれる働きがあるので摂取して損なしです!
そんなわけで10 年以上前から各種ヘルスケア製品に活用されております。
5-ALAと新型コロナウィルスの関連性
実は5-ALAはマラリアの治療薬として使われていて、幅広い感染症に対する効果が期待されるとの事で、コロナに対しても研究が始められたようです。
そして長崎大学はヒトの細胞に一定量以上の5-ALAを投与することでコロナの増殖を完全に阻害することを確認しました。
つまり、5-ALAはコロナの予防に効果的と言えそうですね!!
今後の治療薬の開発に期待したいところですが、治療薬として認定されるためにはたくさんの治験も必要ですし年数もかかるでしょう。
ですが、すでに市販されている5-ALAのサプリメントを摂取することで少しでもコロナに感染するリスクを下げることができそうです!!
ちなみに納豆やワインなどで十分な量を摂取しようと思うと大量になるので現実的でないとネオファーマジャパンによって発表されています。
長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科長の北潔教授の言う｢一定量｣がどれくらいの量かは言及されませんでしたが、できるだけ5-ALAの含有量が多いサプリメントを選びたい!
5-ALA最大量(50mg)配合されているサプリ
そこで、5-ALAと謳うサプリメントを徹底比較!
50mg配合されている優秀サプリはこの3つ!!
○【ネオファーマジャパン】5-ALA 5-アミノレブリン酸配合サプリメント
- 1粒あたりの5ALA含有量： 50mg
- 1日摂取量目安： 1粒
- 1パッケージ： 60粒 （60日分）
- 参考価格(アマゾン)： 11880円
- コスパ：1日198円
原材料・成分：
デンプン(国内製造)、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有)/HPMC,クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン) 栄養成分表示 1粒(410mg)当たり エネルギー1.47kcal/たんぱく質0.02g/脂質0.004g/炭水化物0.34g/食塩相当量0.013g
その他特記事項：国内製造
個人的コメント：
実際に長崎大学と研究開発を行っているネオファーマジャパンの製品なので一番良さそう!
私も1ヶ月飲みました!効果は良くわかりませんがコロナにはかかっていません!
○SBI 5-ALA公式商品「アラプラス GOLD X10」
- 1粒あたりの5ALA含有量： 50mg
- 1日摂取量目安： 1~2粒
- 1パッケージ： 60粒 （30~60日分）
- 参考価格(アマゾン)： 8900円
- コスパ：1日148~297円
原材料・成分：
デンプン（国内製造）、アミノ酸粉末（5-アミノレブリン酸リン酸塩含有）/HPMC、結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、ステアリン酸カルシウム、着色料（二酸化チタン）、微粒二酸化ケイ素
その他特記事項：
2011年4月から「5-アミノレブリン酸（ALA）」を活用した医薬品・健康食品・化粧品の開発・販売を行っているSBIの10年の信頼と実績
5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA）の物質特許を対象とした独占的なライセンスの許諾を受けての販売
個人的コメント：
コスパも含有量もいいし、安心のSBIなので試してみたい!
○アラプラス 深い眠り (アマゾン4395円) 30日分 (30粒)
- 1粒あたりの5ALA含有量： 50mg
- 1日摂取量目安： 1粒
- 1パッケージ： 30粒 （30日分）
- 参考価格(アマゾン)： 4395円
- コスパ：1日146.5円
原材料・成分：
デンプン(国内製造),アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸含有)/HPMC,クエン酸第一鉄ナトリウム,微粒二酸化ケイ素,着色料(二酸化チタン)
個人的コメント：
今まさに飲んでいるサプリで2箱目です!
なぜこれを選んでいるのかというと、、実は詳しくは言えません。（笑）
正直今挙げた3つはどれを選んでも間違いないのかなと思います!
5-ALA含有量少なめサプリ
次は5ALAの含有量に関してはイマイチなものを挙げておきます。
最初にお伝えしておきたいのは、今回は5ALAのみに着目しているため、それぞれ違う強みや効果があり、各サプリの良し悪しを判断する基準ではないことを申し添えておきます!
例えばALAとともに美容効果も高いサプリが良い方や、別の成分を重視される方には向いているものもあると思うのでご参考までに見てみてください!
○SBI アラプラスゴールド
- 1粒あたりの5ALA含有量： 10mg
- 1日摂取量目安： 2~3粒
- 1パッケージ： 90粒 （30日分）
- 参考価格(アマゾン)： 9199円
- コスパ：1日306円
栄養成分表示 （１粒あたり）：
エネルギー：1.14kcal / たんぱく質：0.005g / 脂質：0.007g / 炭水化物：0.27g / ナトリウム：1.86mg
5-アミノレブリン酸リン酸塩：10.0mg
原材料・成分：
デキストリン、アミノ酸粉末（5-アミノレブリン酸含有）、結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック、カルナウバロウ
オススメの方：
・健康維持を心がけている方に
・中高年からの栄養補給に
・多忙で食事が不規則な方の栄養補給に
・運動する方の栄養補給に
・健康的な基礎代謝を考えたい方に
○アミノ5レブリン ALA（5-アミノレブリン酸）
- 1粒あたりの5ALA含有量： 10mg
- 1日摂取量目安： 3粒
- 1パッケージ： 90粒 （30日分）
- 参考価格(アマゾン)： 6674円
- コスパ：1日222円
原材料・成分：
栄養成分表示一粒あたり エネルギー：０.９７kcal、たんぱく質：０.０３g、脂質：０.００５g、炭水化物：０.２０g、ナトリウム：２.１７mg、亜鉛：５.０mg 原材料：亜鉛含有酵母、デキストリン、アミノ酸粉末、結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、L-シスチン、微粒酸化ケイ素、ナイアシンアミド、ステアリン酸Ca、セラック、カルナウバロウ
オススメの方：
働き盛りの男性、女性の栄養補給に
○ララ・ソロモン インナービューティーサプリ ALA + 亜鉛
- 1粒あたりの5ALA含有量： 10mg
- 1日摂取量目安： 1~2粒
- 1パッケージ： 30粒 （15~30日分）
- 参考価格(アマゾン)： 4104円
- コスパ：1日136~274円
原材料・成分：
【栄養成分表示（1粒あたり）】エネルギー：0.97kcal / たんぱく質：0.03g / 脂質：0.005g / 炭水化物：0.20g / ナトリウム：2.17mg / 亜鉛：5.0mg / 5-アミノレブリン酸リン酸塩10.0mg 【原材料名】亜鉛含有酵母、デキストリン、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有）、結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、L-シスチン、微粒酸化ケイ素、ナイアシンアミド、ステアリン酸Ca、セラック、カルナウバロウ
商品の説明：
ALAの増量に加え現代人に不足しがちなミネラルを配合
ALAと相性が良く皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ亜鉛（Zinc）を配合
健康や美しさ維持するために欠かせない必須ミネラルをバランス良く配合
飲みやすい小粒タブレット
○東亜産業 5-ALAサプリメント アラシールド
- 1粒あたりの5ALA含有量： 20mg
- 1日摂取量目安： 1粒
- 1パッケージ： 30粒 （30日分）
- 参考価格(アマゾン)： 1490円
- コスパ：1日49円
原材料名：
デキストリン（国内製造）、アミノ酸粉末（5-アミノレブリン酸塩含有）／HPMC、クエン酸第一鉄Na、微粒二酸化ケイ素、着色料（二酸化チタン）
いかがでしたでしょうか?
5-ALAの含有量を踏まえ、ご自身にあったサプリメントを選んでコロナ予防の一環として役立てていただければ幸いです!
もちろん正式にはワクチンの代わりとなるものではありませんし、飲んでいればコロナにかからないと保障するものではありませんのであくまで日々の健康管理のひとつとしていただければと思います。
